Cultura y noticias hispanas del Valle del Hudson
Inmunízate cambiando tu sistema de creencias
Para el regreso de las niñas y niños al ambiente escolar
Por Dora Inés Grosso García
September 2020 Es un momento crucial y muy importante para las familias que tienen sus hijos en edad escolar, y que tienen la posibilidad de regresar a estudiar ahora. Los hijos están felices de volver y poder encontrarse con sus compañeros y profesores, también con la posibilidad de salir e integrarse a sus normales actividades escolares.
Recordemos que los infantes van a la jornada escolar para socializar y fortalecer su campo emocional, crear habilidades integrativas de conocimiento relacionadas con la capacidad de resolver sus problemas, de generar procesos adaptativos para la vida.
Sabemos que hay mucha incertidumbre frente a la actual crisis y es natural tener miedo, dudas, stress. Para poder liberarlo es indispensable entrenar nuestras defensas mentales para enfrentar la adversidad, para superar el virus de la desesperanza.
Para apoyar a la comunidad educativa en general, quiero darles algunas ideas de cómo afrontar este momento fortaleciendo algunos procesos que son básicos al momento de integrarse al ámbito escolar.
Los seres humanos disponemos de un sistema inmunitario psicológico.
Acudimos a las capacidades infinitas de los seres humanos para superar las crisis, los conflictos y para lograr la armonía y felicidad (resiliencia). Recordemos que, en la etapa de la infancia, estamos en un estado mágico donde todo es posible, donde la creatividad y la vida fluyen sin limitaciones, los críos irradian positivismo y afecto, lo que los inmuniza frente al ambiente.
Es indispensable crear confianza y liberar los miedos, para activar los procesos neuroquímicos e inmunizarnos a cualquier situación de peligro, virus, negatividad, estados alterados, que puedan afectar la salud física, mental, emocional y espiritual. Para lograrlo, solo tenemos que optimizar los recursos mentales que nos apoyan en este proceso y que solo necesitan ser activados.
Es necesario utilizar la mentalidad evolutiva. Podemos imitar a les niñes que con gran sabiduría nos dan el ejemplo: siempre están alegres, dispuestos, dinámicos, olvidan fácil, se adaptan y demandan lo bueno para ellos, lo que les gusta y disfrutan.
La autoestima es tu mejor sistema de defensa. Si elevamos nuestro amor propio y el de nuestros hijos, ellos podrán enfrentar con mas facilidad las dificultades de la vida. Este proceso implica el autocuidado.
La creatividad nos libera del stress y de la monotonía, abre las puertas a las oportunidades y lo bello de la vida, creamos la realidad a cada momento.
Finalmente quiero hacer hincapié en la fuerza del pensamiento positivo y practicar el amor incondicional, que es la fuerza que eleva el sistema inmunológico físico y psicológico. Si nos cuesta asumir esta postura podemos buscar actividades creativas que nos apoyen, algo que nos libere de la rutina, dejar de contaminarse con informaciones fatalistas y negativas, leer buenos libros con contenido esperanzador, acudir al campo espiritual buscando esperanza y confort para nuestra vida.
Gracias por crear una actitud positiva hacia la vida y con amor podremos recuperar la confianza para superar esta crisis.
* Dora Inés Grosso García es psicóloga holística, [email protected] COPYRIGHT 2020
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Sabemos que hay mucha incertidumbre frente a la actual crisis y es natural tener miedo, dudas, stress. Para poder liberarlo es indispensable entrenar nuestras defensas mentales para enfrentar la adversidad, para superar el virus de la desesperanza.
Para apoyar a la comunidad educativa en general, quiero darles algunas ideas de cómo afrontar este momento fortaleciendo algunos procesos que son básicos al momento de integrarse al ámbito escolar.
Los seres humanos disponemos de un sistema inmunitario psicológico.
Acudimos a las capacidades infinitas de los seres humanos para superar las crisis, los conflictos y para lograr la armonía y felicidad (resiliencia). Recordemos que, en la etapa de la infancia, estamos en un estado mágico donde todo es posible, donde la creatividad y la vida fluyen sin limitaciones, los críos irradian positivismo y afecto, lo que los inmuniza frente al ambiente.
Es indispensable crear confianza y liberar los miedos, para activar los procesos neuroquímicos e inmunizarnos a cualquier situación de peligro, virus, negatividad, estados alterados, que puedan afectar la salud física, mental, emocional y espiritual. Para lograrlo, solo tenemos que optimizar los recursos mentales que nos apoyan en este proceso y que solo necesitan ser activados.
Es necesario utilizar la mentalidad evolutiva. Podemos imitar a les niñes que con gran sabiduría nos dan el ejemplo: siempre están alegres, dispuestos, dinámicos, olvidan fácil, se adaptan y demandan lo bueno para ellos, lo que les gusta y disfrutan.
La autoestima es tu mejor sistema de defensa. Si elevamos nuestro amor propio y el de nuestros hijos, ellos podrán enfrentar con mas facilidad las dificultades de la vida. Este proceso implica el autocuidado.
La creatividad nos libera del stress y de la monotonía, abre las puertas a las oportunidades y lo bello de la vida, creamos la realidad a cada momento.
Finalmente quiero hacer hincapié en la fuerza del pensamiento positivo y practicar el amor incondicional, que es la fuerza que eleva el sistema inmunológico físico y psicológico. Si nos cuesta asumir esta postura podemos buscar actividades creativas que nos apoyen, algo que nos libere de la rutina, dejar de contaminarse con informaciones fatalistas y negativas, leer buenos libros con contenido esperanzador, acudir al campo espiritual buscando esperanza y confort para nuestra vida.
Gracias por crear una actitud positiva hacia la vida y con amor podremos recuperar la confianza para superar esta crisis.
* Dora Inés Grosso García es psicóloga holística, [email protected] COPYRIGHT 2020
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