Cultura y noticias hispanas del Valle del Hudson
Menopausia o climaterio
Por Dora Inés Grosso García
October 2018 Esta reflexión es para informar y apoyar a las mujeres, a las parejas y sus familias ya que involucra todos los contextos en que se desarrolla la mujer. Vamos a revisar el concepto médico, psicológico y cultural y las posibles opciones de afrontar esta etapa de la vida de forma positiva y natural.
Hablan expertos respecto del tema: el climaterio es una etapa de transición de carácter evolutivo, durante la cual desaparece la menstruación, medicamente se le denomina menopausia. La menopausia tiene como consecuencia la pérdida de la capacidad reproductiva, y tienen lugar ciertos cambios psicológicos y físicos, todo esto como consecuencia directa de la disminución progresiva de la función ovárica.
Climaterio es una etapa evolutiva de la vida, que marca los cambios que las personas afrontan en la adultez, viene del griego "klimakter", y el latín "climacter" que significa escalera, peldaño, escalón en la vida de una persona, superación.
Durante el climaterio se presenta la premenopausia que es un periodo que se caracteriza por cambios de nivel hormonal los cuales pueden producir cambios emocionales y físicos. Recordemos que estos son posibles síntomas, dependerá de la herencia, cultura, las creencias y la salud mental y física de la mujer.
Algunos síntomas de la premenopausia y la menopausia:
A nivel psicológico los cambios a partir de la menopausia están relacionados con las creencias frente a este natural proceso, es un momento de crisis para algunas mujeres ya que sienten que su capacidad reproductiva se acaba y lo asocian con la capacidad de disfrutar sexualmente. Es normal que la mujer tenga temores, mas la medicina moderna y natural ofrece muchas alternativas para mejorar estos síntomas.
Cuando la menopausia aparece, la mujer tiene la oportunidad de disfrutar plenamente su sexualidad con la pareja ya que se libera de la tensión del embarazo, la energía vital aumenta favoreciendo la vida en pareja.
Para finalizar les recomiendo tener hábitos saludables, comer bien, beber mucha agua, hacer ejercicio, practicar deporte, yoga, natación, caminar diariamente, comer alimentos que equilibren las hormonas, como las almendras, miel de abejas, polen, entre otros, evitar las grasas, y consultar a su ginecóloga para que les recomiende un buen tratamiento para equilibrarse hormonalmente.
*Dora Inés Grosso García es psicóloga holística y pedagoga: [email protected]
COPYRIGHT 2018
La Voz, Cultura y noticias hispanas del Valle de Hudson
Climaterio es una etapa evolutiva de la vida, que marca los cambios que las personas afrontan en la adultez, viene del griego "klimakter", y el latín "climacter" que significa escalera, peldaño, escalón en la vida de una persona, superación.
Durante el climaterio se presenta la premenopausia que es un periodo que se caracteriza por cambios de nivel hormonal los cuales pueden producir cambios emocionales y físicos. Recordemos que estos son posibles síntomas, dependerá de la herencia, cultura, las creencias y la salud mental y física de la mujer.
Algunos síntomas de la premenopausia y la menopausia:
- Sofocos, sudoración y palpitaciones.
- Sequedad en la mucosa vaginal, dolor al contacto sexual
- Dificultad para dormir, dolor de cabeza, cansancio.
- Menstruación irregular.
- La piel y el cabello pueden perder brillo y elasticidad.
- Disminución de la libido, desinterés por el contacto íntimo sexual con su pareja.
- La menopausia se presenta entre los 48 y 51 años. Sin embargo, esto no es una regla y la mujer puede no presentar estos síntomas o presentarlos levemente.
A nivel psicológico los cambios a partir de la menopausia están relacionados con las creencias frente a este natural proceso, es un momento de crisis para algunas mujeres ya que sienten que su capacidad reproductiva se acaba y lo asocian con la capacidad de disfrutar sexualmente. Es normal que la mujer tenga temores, mas la medicina moderna y natural ofrece muchas alternativas para mejorar estos síntomas.
Cuando la menopausia aparece, la mujer tiene la oportunidad de disfrutar plenamente su sexualidad con la pareja ya que se libera de la tensión del embarazo, la energía vital aumenta favoreciendo la vida en pareja.
Para finalizar les recomiendo tener hábitos saludables, comer bien, beber mucha agua, hacer ejercicio, practicar deporte, yoga, natación, caminar diariamente, comer alimentos que equilibren las hormonas, como las almendras, miel de abejas, polen, entre otros, evitar las grasas, y consultar a su ginecóloga para que les recomiende un buen tratamiento para equilibrarse hormonalmente.
*Dora Inés Grosso García es psicóloga holística y pedagoga: [email protected]
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